3月20日，江苏大学艺术学院、镇江市精神卫生中心联合农工民主党市委在艺术学院1308联合举办了一场名为“健康睡眠  益智护脑”的心理健康教育活动，艺术学院各年级同学参加了此次活动。

3月21日是第19个“世界睡眠日”，镇江市精神卫生中心睡眠科主治医师张碧丹通过反问“大学生，您被睡眠困扰啦吗？”展开论述。张老师指出，充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，其在生理活动中的重要性仅次于心跳和呼吸。然而，随着现代人生活节奏的加快，失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，导致脑功能减退等。

高校新进大学生，面对新的环境、学习的压力、交友的困扰、电子产品的诱惑，均不同程度存在熬夜突击、焦虑失眠等问题。张老师围绕大学生存在问题，提出调节睡眠和情绪的方法。结合现场互动提问，让学生们了解睡眠的重要性，养成正确生活习惯，获得良好睡眠。

活动现场还指导学生针对常见问题进行自我评定，根据不同的分值，让学生了解自身的睡眠状况。 此项活动旨在普及睡眠健康知识，促使大学生养成正确习惯，拥有良好睡眠，身心健康地迎接美丽人生，同时也促进艺术学院心理育人工作。

艺术学院